●　バナナとしろなと人参のスムージー

　・　バナナ　・・・　１本（中身のみ７５ｇ）
　・　しろな　・・・　５０ｇ
　・　人参　・・・　６０ｇ
　・　水　・・・　１００ｃｃ

 

１．バナナは皮をむいて、一口サイズにカットし、しろなも根本を捨て、葉の部分と
　　茎の部分をカットします。
　　人参は、硬いので砕けにくいため、ちょっと小さ目にカットしておきます。
２．バナナ・しろな・人参の順でミキサーに入れ、水を入れてまわします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　出来上がり　～


しろな、というのは、白菜ににた葉物です。
アクやくせがなく、あっさりとした味わい。

ミキサーにかけたとき、初めはバナナの白い色。
次にしろなの葉の緑色に。そして、人参が加わって、黄土色(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

見た目の色はちょっとイマイチになっちゃいましたが
バナナの甘さと人参の甘さを感じる、
でも、甘すぎないわりとあっさりなスムージーが出来上がりました。

今日はどの食材を使って作ろう～って
冷蔵庫を見るのも楽しいですね！




昨日、スーパーで何年ぶりだろう・・・バナナを買いました(*ﾟｰﾟ)ゞ
でもよく考えてみれば、私ミックスジュースやバナナジュースは好きだったなぁ～なんて
やっぱり、いろんな食べ方を考えてみれば、食べれるんだ・・・と
改めて思いました。

きっとそういうのが、まだまだ沢山あるんだろうなぁ～(＾＾ゞ


 　 
 
左のきゅうり、なっていることにま～ったく気が付かず放置してました(;´Д`)ノ 
そして、台風後に、いきなりみょ～んって伸びてるのを発見。
びっくりびっくりです（;´▽｀A`` 

そして、やはり雨のせいで、赤ピーマンがちょっと・・・。
もう皮もやぶけそうになっちゃって、収穫しちゃいました。
せっかく黄色くなってきてたのにね。残念(´・ω・`)

カラフルになるといいなぁと思って育ててみたけど、
色つきピーマンって、時間がかかるので、ピーマンよりも大変かなぁとも思います。


さぁ、今日はまた、夏日予報！！
明日はまた雨だしね、お洗濯おせんたく～♪

それでは、今日も素敵な１日になりますように～≧(´▽｀)≦